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台北維霖診所曹為霖曹為霖推薦：維持腸道菌群平衡的目的。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。腸道菌群也影響衰老速度。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分曹為霖醫生發現：活動員的腸道中的有益菌更多。


和甜食會影響人體製造白血球BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。抑制“壞”細菌的生長。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素每天1種高維生素C水果隨著年齡增長這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質丁斌煌醫師透露表現：長時候坐在椅子上，的確「如坐針氈」，常常滲出血絲


而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。使腸壁發炎、腸道通透性增高但專家稱這些細菌對人類無害。曹為霖院長：可以有用刺激和調理受限或受損的微循環。


維霖診所

除多增補水份外，其實夏季也能進補。補的方式要正確，冬季以溫補為主，夏季以涼補為主。夏日養生補養，藥材或食材多以健脾、除濕、益氣、養陰為主。

李映芷醫師強調，夏日是個發展興旺的季候，適應四時的攝生之道，行使夏日陽氣興旺時養陽氣，「冬病夏治」，操縱夏日好好強固身體，增添身體性能，迎戰冬天。

暑多夾濕，脾胃為後天之本，脾主運化水濕，脾胃消化功能欠好，水份代謝不良，濕氣難排出，身體消化功能差，久長下來影響身體性能狀態。健脾能幫助腸胃性能，幫助身體代謝運化水濕。

黃耆5錢、黨參3錢、麥門冬2錢、玉竹2錢、百合2錢，五味子1錢，加水1000ml，煮約10-15分鐘。

夏季保舉穴道推拿

（圖／馬光中醫提供）

▲鳳山馬光中醫診所李映芷中醫師教各人如何在炎天進補。

山藥、茯苓、蓮子、芡實，可以再加上薏仁，煮湯，也能夠加米煮成粥。

●養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆筍等。暑熱輕易耗氣傷津，「汗為心之液」，身體流汗過多，輕易泛起心煩、口渴、倦怠等狀態。

李映芷醫師註釋，炎天高溫致使體內調控溫度變態，輕易出現中暑的現象，感受到身體熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、倦怠…等不適。常出門後流大汗，回到涼氣房，溫度下降使得外觀毛細孔縮短，沒法散熱，時候久了，身體的「濕」和「熱」排不出去，感受倦怠、頭昏沉、身體重著，加上身體感受熱，想喝生涼冷飲、吃冰、喝冰水，水份代謝加倍不良，喝了水沒法解渴，也容易引發腸胃不適、身體水腫，「濕氣」加倍不輕易排出。

●足三里穴：又稱「長命穴」，胃經穴位，在膝蓋外下方，往腳踝下延長手4指寬的位置，能保健脾胃，增強免疫力。

●茶飲：益氣養陰。

記者郭奕均／台北報道

廢除迷思：不是冬季才能進補

暑熱氣虛，夏日常見進補藥材

▲高溫炎熱輕易中暑不舒適，若何准確「進補」把濕氣和熱氣排出體外很主要。（圖／資料照）

●陰陵泉穴：膝蓋內下方，從膝蓋往小腿會按壓到脛骨緣凹陷處，具有除濕健脾胃功能。

●百會穴：位於頭頂正中心，兩耳尖畫一條線，兩眉心到頸後畫線，兩條線交點位置，「頭為諸陽之會」，刺激百會，有助於恢復精神、益氣醒腦、調節身體性能。